Application of the 1RM estimation formulas from the RM in bench press in a group of physically active middle-aged women

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dc.contributor.authorJiménez Gutiérrez, Alfonso-
dc.contributor.authorPaz Fernández, José Antonio de-
dc.date.accessioned2008-01-10T13:04:50Z-
dc.date.available2008-01-10T13:04:50Z-
dc.date.issued2008-01-
dc.identifier.citationJIMÉNEZ GUTIÉRREZ, Alfonso; PAZ HERNÁNDEZ, José Antonio de. “Application of the 1RM estimation formulas from the RM in bench press in a group of physically active middle-aged women”. Journal of human sport and exercise [en línea]. Vol. 3, no. 1 (Jan. 2008). ISSN 1988-5202, pp. 10-22. http://www.jhse.ua.es/vol3/num1/JHSE_3_1_2.pdf [consulta: 10 enero 2008]en
dc.identifier.issn1988-5202-
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10045/3676-
dc.description.abstractThe 1RM is the standard measurement to value isotonic strength. Nevertheless, this type of test takes a lot of time, can expose evaluated individuals at a higher risk of injury, etc. Specialized literature recognizes that the use of a procedure which requires a smaller load than 1RM to estimate individuals maximal strength has, undoubted, a great attractive. Therefore, RM tests are the most commonly tool used with general population. Having the intention of proving these proposals among Spanish female population, 28 active women were evaluated in hers 1RM and RM before and after 8 training weeks. The results obtained put the predictive value of these formulas into question, especially regarding its individual predicting value.en
dc.description.abstractEl test de 1RM es la medición estándar para valorar la fuerza isotónica. No obstante, este tipo de prueba consume mucho tiempo, puede exponer a los sujetos que son evaluados a un mayor riesgo de lesión, etc. La literatura especializada reconoce que la utilización de un procedimiento que requiera una carga menor de 1RM para estimar la fuerza máxima de los sujetos tiene, indudablemente, un gran atractivo. Así, los tests de RM son la herramienta más comúnmente utilizada con la población general. Con la intención de comprobar estos planteamientos entre la población femenina española, 28 mujeres activas fueron evaluadas en su 1RM y RM antes y después de 8 semanas de entrenamiento. Los resultados obtenidos ponen en duda el valor predictivo de las fórmulas más habituales, especialmente respecto a su valor predictivo individual.en
dc.languagespaen
dc.languageengen
dc.publisherUniversidad de Alicante. Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporteen
dc.relation.ispartofJournal of human sport and exercise, Vol. 3, no. 1 (Jan. 2008)en
dc.rightsFacultad de Educación. Universidad de Alicante. Todos los derechos reservadosen
dc.subjectMuscular strengthen
dc.subjectEvaluationen
dc.subjectEstimateen
dc.subjectNumber of repetitionsen
dc.subjectWomenen
dc.subjectFuerza muscularen
dc.subjectValoraciónen
dc.subjectEstimaciónen
dc.subjectNúmero de repeticionesen
dc.subjectMujeresen
dc.titleApplication of the 1RM estimation formulas from the RM in bench press in a group of physically active middle-aged womenen
dc.title.alternativeAplicación de las fórmulas de estimación del valor de 1RM en función de RM en press de banca en un grupo de mujeres de mediana edad físicamente activasen
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/articleen
dc.identifier.doi10.4100/jhse.2008.31.02-
dc.rights.accessRightsinfo:eu-repo/semantics/openAccess-
Aparece en las colecciones:Revistas - Journal of Human Sport and Exercise - 2008, Vol. 3, No. 1

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