Entrenamiento y planificación para carreras por montaña

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Title: Entrenamiento y planificación para carreras por montaña
Authors: Descals Beltrán, Kevin
Research Director: Cejuela Anta, Roberto
Center, Department or Service: Universidad de Alicante. Departamento de Didáctica General y Didácticas Específicas
Keywords: Entrenamiento | Carreras por montaña | Planificación | Periodización | Tendencia de entrenamiento | Cuantificación de la carga
Knowledge Area: Educación Física y Deportiva
Issue Date: 30-Jun-2016
Date of defense: 15-Jun-2016
Abstract: Las carreras por montaña son un deporte relativamente joven pero que está experimentando un gran auge últimamente. Cada vez son más las carreras y eventos deportivos de este tipo que se organizan, desde km verticales hasta ultra trails de más de 100km, pasando por la famosa distancia del maratón. El objetivo del presente trabajo es la realización de una planificación de la temporada para un corredor amateur que tiene como objetivo prepararse para una maratón por montaña. El modelo de planificación que vamos a utilizar para elaborar esta planificación es el modelo de periodización clásica de Matveyev. Siguiendo una tendencia del entrenamiento polarizada. Para el control de la carga nos basamos en la cuantificación por ECOs de Cejuela y Esteve (2011) y modificando también la adaptación de Beltrá y Cejuela (2015) a este modelo.
URI: http://hdl.handle.net/10045/56286
Language: spa
Type: info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
Rights: Licencia Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 4.0
Appears in Collections:Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte - Trabajos Fin de Grado

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