Application of the 1RM estimation formulas from the RM in bench press in a group of physically active middle-aged women

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Title: Application of the 1RM estimation formulas from the RM in bench press in a group of physically active middle-aged women
Other Titles: Aplicación de las fórmulas de estimación del valor de 1RM en función de RM en press de banca en un grupo de mujeres de mediana edad físicamente activas
Authors: Jiménez Gutiérrez, Alfonso | Paz Fernández, José Antonio de
Keywords: Muscular strength | Evaluation | Estimate | Number of repetitions | Women | Fuerza muscular | Valoración | Estimación | Número de repeticiones | Mujeres
Issue Date: Jan-2008
Publisher: Universidad de Alicante. Grupo de Investigación en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte
Citation: JIMÉNEZ GUTIÉRREZ, Alfonso; PAZ HERNÁNDEZ, José Antonio de. “Application of the 1RM estimation formulas from the RM in bench press in a group of physically active middle-aged women”. Journal of human sport and exercise [en línea]. Vol. 3, no. 1 (Jan. 2008). ISSN 1988-5202, pp. 10-22. http://www.jhse.ua.es/vol3/num1/JHSE_3_1_2.pdf [consulta: 10 enero 2008]
Abstract: The 1RM is the standard measurement to value isotonic strength. Nevertheless, this type of test takes a lot of time, can expose evaluated individuals at a higher risk of injury, etc. Specialized literature recognizes that the use of a procedure which requires a smaller load than 1RM to estimate individuals maximal strength has, undoubted, a great attractive. Therefore, RM tests are the most commonly tool used with general population. Having the intention of proving these proposals among Spanish female population, 28 active women were evaluated in hers 1RM and RM before and after 8 training weeks. The results obtained put the predictive value of these formulas into question, especially regarding its individual predicting value. | El test de 1RM es la medición estándar para valorar la fuerza isotónica. No obstante, este tipo de prueba consume mucho tiempo, puede exponer a los sujetos que son evaluados a un mayor riesgo de lesión, etc. La literatura especializada reconoce que la utilización de un procedimiento que requiera una carga menor de 1RM para estimar la fuerza máxima de los sujetos tiene, indudablemente, un gran atractivo. Así, los tests de RM son la herramienta más comúnmente utilizada con la población general. Con la intención de comprobar estos planteamientos entre la población femenina española, 28 mujeres activas fueron evaluadas en su 1RM y RM antes y después de 8 semanas de entrenamiento. Los resultados obtenidos ponen en duda el valor predictivo de las fórmulas más habituales, especialmente respecto a su valor predictivo individual.
URI: http://hdl.handle.net/10045/3676
ISSN: 1988-5202
DOI: 10.4100/jhse.2008.31.02
Language: spa | eng
Type: info:eu-repo/semantics/article
Rights: Facultad de Educación. Universidad de Alicante. Todos los derechos reservados
Appears in Collections:Revistas - Journal of Human Sport and Exercise - 2008, Vol. 3, No. 1

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