Applied periodization: a methodological approach

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Título: Applied periodization: a methodological approach
Autor/es: Naclerio Ayllón, Fernando | Moody, Jeremy | Chapman, Mark
Palabras clave: Training plan | Program design | Macrocycle | Mesocycle | Microcycle | Session
Área/s de conocimiento: Educación Física y Deportiva
Fecha de publicación: jul-2013
Editor: Universidad de Alicante. Área de Educación Física y Deporte
Cita bibliográfica: NACLERIO, Fernando; MOODY, Jeremy; CHAPMAN, Mark. “Applied periodization: a methodological approach”. Journal of Human Sport and Exercise [en línea]. Vol. 8, No. 2 (2013). ISSN 1988-5202, pp. 350-366. http://www.jhse.ua.es/jhse/article/view/553 [consulta: 22 jul. 2013]
Resumen: Periodization represents an optimal modality for organizing training programs in athletes, recreational and rehabilitative practitioners. The selected procedure, however, should be based on the athlete’s age, level of performance, specific goals or competition characteristics. A common theme throughout all periodization paradigms is the requirement to manipulate the entire program variables (intensity, volume, frequency, recovery periods and exercise selection) in order to progress from general to a more sport-specific training, dissipate fatigue and reduce the risk of injury. Although further scientific evidences are required, the understanding of periodization methodology including the appropriate procedure for designing sessions, microcycles and mesocycles is of paramount importance.
URI: http://hdl.handle.net/10045/29733
ISSN: 1988-5202
DOI: 10.4100/jhse.2012.82.04
Idioma: eng
Tipo: info:eu-repo/semantics/article
Derechos: Licencia Creative Commons Reconocimiento-NoComercial-SinObraDerivada 3.0
Revisión científica: si
Versión del editor: http://dx.doi.org/10.4100/jhse.2012.82.04
Aparece en las colecciones:Revistas - Journal of Human Sport and Exercise - 2013, Vol. 8, No. 2

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